肾好坏看气色 五个方法来养肾

摘要: 你知道吗?一个人肾脏的好坏,我们可以从气色、小便功能等方面看出来。其实不管肾脏的好处,平时就应该注重养肾。那

10-02 10:42 首页 百臻堂金尊神液

你知道吗?一个人肾脏的好坏,我们可以从气色、小便功能等方面看出来。其实不管肾脏的好处,平时就应该注重养肾。那么你知道养生的方法有哪些吗?
随着压力的不断加快,越来愈多的人成为肾虚患者。最为可怕的是大部分的人都不知道自己已经是一名肾虚患者。因此如何判断自己是否肾虚成为不少人最困惑的地方,下面就一起去了解了解。

什么方法能养肾


肾好坏看三点就知道

1、健忘程度

如果领导问让你办的事情进展如何,你说“我忘了”,一次、两次可以,但是如果多次发生这样 的事情,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说,“我忘记带东西了”,这等于告诉别人, “我有可能肾虚”。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生,隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以,不要以为健忘 只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。

2、气色

我们可以照照镜子,看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限,那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看,很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大,确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大,容易造成肾虚。 这需要长期调理,才能使身体内部激素达到正常水平,让面色红润、有光泽。

3、小便功能

这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题,也是肾虚的表现。

五种养肾的方法

1、注意腰部保暖

中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

2、上厕所时不可说话

中医养生认为,上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,尤其是在肾精上损害偏大的男人。这是为什么呢?因为牙为肾之齿,是肾精华的外现。但不 能乱咬牙,死咬着不放更耗肾气;而应该是〝肾齿两枚如咬〞,〝如〞就是好像的意思,就是好像有两个枣核在两个后槽牙之间,微微地咬着。解手的时候处于一个 吸气、气往里收的状态,是不开泄的。咬牙,并且提起脚后跟,就等于补了肾气。

3、叩齿法

齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是 肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾,那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾 强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。所以,如果我们不便直接地去调养肾,那么就健壮牙齿,这是最好的补肾养 生方法。

4、吞津法

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。我们可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

5、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。


百臻堂金尊皇帝油

做持久真男人

重振雄风 让她疯狂

改善症状:

阳痿早泄,增大增粗,增大增粗,延时助勃

改善阴囊潮湿,改善前列腺炎

纯植物提取,无任何副作用

无依赖性,不反弹

微信ID:110563635





首页 - 百臻堂金尊神液 的更多文章: