这个最显老态的皮肤问题,也是最让人头痛的问题——怎么预防和解决

摘要: 全是干货。

09-29 05:00 首页 言安堂

我有个好朋友,皮肤真的是好,而且是通过自己管理出来的好皮肤——对比她上学时候的照片和现在的照片,简直觉得逆天了。


(当然代价是各种投入和无数次试错的失败。)


不过就算这位朋友,也有她的烦恼——每次她见到小圃都要大喊:“小圃,你赶快搞出一个解决方案来,帮我把这点儿黄褐斑拿掉!”


(然后小圃就找个借口溜之大吉——黄褐斑这个问题要是好解决,那它就不是色斑的大Boss了。)


重点在第四节,性子急的直接拉到那里去看。不要觉得自己没有黄褐斑就不看了,没有的人才最要看第四节。


1

黄褐斑


黄褐斑在医生看来也是一个疾病。


可是到现在为止(医学这么昌明了),医生们都没有搞清楚黄褐斑具体的来源,只能模糊地说,这个病和遗传有关(如果妈妈有,那么女儿很可能也会有);和晒太阳有关(紫外线照射),所以一定要加强防晒;和激素水平变化有关(怀孕,口服避孕药,都可能影响)。


(引发黄褐斑的原因,还有可能是护肤品的不正确使用,但是不是最主要的三个原因之一。)


也就是说,如果天分好,遗传基因中带着黄褐斑的加持,那么很可能稍微受点儿刺激就开始出现黄褐斑了,而且治疗起来相当困难(医生的话讲,叫做“迁延不愈”,就是迟迟不见好)


这种外界的刺激,有很大可能是来自于日晒。紫外线是外界对于我们皮肤的“魔法攻击”(这是小圃说的,他的意思是除了“魔法攻击”之外还有“物理攻击”,比如摩擦和灼伤),这种攻击长期存在,而且我们往往感觉不是那么强烈(除了@阿豆@Lillian这样的防晒控)


另一个重要原因是怀孕,或者是长期口服避孕药,甚至一些其他疾病需要用到的药物(比如激素替代治疗)。这些都会影响体内的激素水平,从而引起黄褐斑。



2

如何对付


我的朋友@总是找不着对象有一个判断一个病有没有有效治疗方法的准则:这个病如果在文献中治疗的方法很少,那么就是治疗方法很靠谱,大家都这么用,立竿见影;如果是治疗方法很多,那么就是各个治疗方法都不太靠谱,所以医生们就各种尝试,并且发表出来。


(我觉得有道理)


黄褐斑就是一个治疗方法非常多的毛病。


首先必须治疗相关的疾病,比如肝部疾病或者妇科疾病,因为这些根源不去除,单独在皮肤上做处理是很难解决问题的。


(下面提到的都是医生监管下使用的哈,不要自己买来试,因为黄褐斑非常复杂,自己乱来很可能加重。)


用药的话,有一个Kligman(这位也是大神,推广了很多概念,以后有机会可以说说)三联配方,是用【氢醌】(以前我们提过,医生用的猛药:美白成分的颜值——长啥样的分子能美白?)、【维A酸】(也写过,维A酸家族如何帮助美白?)和【糖皮质激素】(肾上腺、糖皮质激素和面膜)。


高浓度的【壬二酸】也是医生们常用的一个方法——用到15~20%的乳膏。即使是这样高浓度,也需要一天两次用六个月——所以千万不要相信那些胡吹大气的非正规渠道的产品。


果酸化学剥脱的办法也在用,两周一次,做4~6次。


上面这三种比较主流,还有一些其他的方法,比如用【维生素C】(抗氧化)、【熊果苷】(【氢醌】的亲戚)、【谷胱甘肽】(抗氧化)和【氨甲环酸】(美白针的主要成分,虽然我不建议用美白针,但是外用没有问题,资生堂就很喜欢用【氨甲环酸】——为什么我不建议打“美白针”(一))。


以上这些都是在医生指导下使用的,再强调一遍。



3

口服


【维生素C】和【维生素E】是医生们推荐的。


【维生素C】每天3次,每次0.2克;【维生素E】每天一次,一次0.1克。【谷胱甘肽】可以和【维生素C】一起吃。


也有医生给开【氨甲环酸】的,小剂量,也是连续吃很久,六个月以上。(可能会造成肠胃不适,月经量减小。)



4

预防


说了这么多,私下里问@总是找不着对象,人家还是说一句话:黄褐斑之所以这么多疗法,是因为每个都不太有效……


所以重点还是预防,预防,预防。


  1. 避免服用引起激素变化的药物和光敏性的药物(具体可以咨询医生);

  2. 劳逸结合,原理负能量人群;

  3. 规律的饮食和睡眠;

  4. 防晒,冬夏都要,注意补涂

  5. 注意皮肤保湿,加强屏障功能(这个涉及到彩妆和清洁,以后还要单独讲,大讲特讲);

  6. 治疗慢性病,尤其是肝病和妇科疾病。



写这种全是干货的文章,简直是太爽了。但是我知道你们看起来的时候肯定是觉得难过——没办法,学习的过程,就是勉强自己的过程啊。


要不然日语怎么会把“学习”叫做“勉强”呢?





以上图片来自网络

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